Sebagai
gym rat yang sudah lebih dari 7 tahun istiqamah di gym, saya
sering mendapati berbagai pertanyaan seputar dunia fitness dari orang-orang di
sekitar saya. Ada yang nanya tata cara latihan di gym buat pemula itu
kayak gimana hingga pola makannya itu harus seperti apa.
Ditanyain
kayak gitu tentu membuat saya senang. Meskipun gak semuanya bisa benar-benar
saya ajakin. Ada yang punya kendala finansial sehingga lebih memilih olahraga
di rumah biar bisa gratis, ada yang gak terlalu suka olahraga angkat beban dan
lebih memilih jenis olahraga lain, hingga yang paling membagongkan, ada yang
gak mau olahraga di gym gara-gara takut berotot kayak Ade Rai atau bahkan,
takut jadi gay.
Takut
berotot? Yang mau berotot aja masuk
akal!
“Aing (Saya)
mah gak mau nge-gym ah! Takut berotot kayak Ade Rai. Gak suka!”
Sungguh,
mendengar kalimat tersebut, saya geleng-geleng kepala. Bagi saya, kalimat
tersebut sama seperti “Saya gak mau sekolah! Takut punya gelar Profesor!”
Kan
orang gak ujug-ujug punya predikat Profesor begitu saja kan? Ia harus
menempuh pendidikan mulai dari SD, SMP, SMA, S-1, S-2, hingga S-3 bukan? Kamu
harus membaca puluhan bahkan ratusan buku setiap tahunnya secara rutin untuk
memperoleh predikat Profesor. Kamu juga harus rutin menulis serta
mempublikasikan jurnal ilmiah biar punya gelar
Profesor. Gak ada yang instant
sekalipun kamu punya IQ 160 kayak Stephen Hawking.
Demikian
juga dalam dunia olahraga. FYI, biar punya massa otot sebesar Ade Rai atau
atlet binaraga profesional lainnya itu gak gampang lho. Kamu harus latihan
setiap hari selama bertahun-tahun dengan teknik yang baik dan benar, kamu harus
memenuhi seluruh kebutuhan kalori serta makro dan mikro nutrisi yang
diperlukan, kamu harus tidur yang cukup setiap hari. Gak ada yang instant
sekalipun kamu punya genetik dewa atau pakai steroid sekalipun.
Saya
aja yang udah lebih dari 6 tahun nge-gym badannya gini-gini aja, belum punya
otot sebesar Ade Rai. Yang belum latihan kok bisa-bisanya takut berotot? Lagian, kenapa takut berotot sih? FYI aja,
memasuki usia 30 tahun, manusia kehilangan 1% massa otot setiap tahunnya, yang
setara dengan penurunan fungsi tubuh sebesar 3%. Makanya banyak orang tua
gampang jatuh di kamar mandi dan akhirnya lumpuh. Penyebabnya karena massa
ototnya kurang.
Selain
itu, menurut dr. Henry Suhendra, Sp.OT (K), massa otot yang banyak juga bikin
kita lebih kuat melawan penyakit karena myokine yang dihasilkannya. Makanya,
jangan takut punya massa otot yang banyak karena otot itu melindungi kita.
Cowok
atletis itu gay? Itu mah denailnya mereka yang malas olahraga aja kali!
“Cowok-cowok
atletis di gym itu biasanya gak suka cewek!”
Pasti
pernah mendengar kalimat di atas? Saya berani jamin orang yang selalu
menggunakan kalimat-kalimat di atas sebagai dalih untuk gak olahraga di gym itu
hanya alasan doang. Alasan sebenarnya ya malas olahraga aja.
Gimana saya gak bilang gitu, pasalnya, yang ngatain cowok atletis itu gay kalau gak cowok-cowok berperut buncit, ya cowok-cowok kerempeng yang malas olahraga. Saya yakin, cowok-cowok yang ngatain cowok atletis itu gay itu sebenarnya pingin punya badan yang atletis tapi gak mampu, makanya ia cuma bisa nyinyir dengan bilang cowok yang atletis itu gay.
“Cewek lebih suka pria buncit daripada pria sixpack!”
Memang,
gak semua cewek suka cowok massa ototnya gede banget kayak Arnold
Schwarzenegger, tapi bukan berarti cewek gak suka cowok atletis, lho. Lihat aja
postingan Lee Min Hyuk tanpa
baju yang disukai banyak cewek? Lihat saja saat Jonathan Christie alias Jojo
buka baju di Asian Games 2018. Cewek lebih suka pria buncit itu denialnya
mereka-mereka yang malas olahraga aja!
Lebih
banyak cowok straight menyebalkan di gym
Saya
sudah lebih dari 7 tahun olahraga di gym. Gak cuma di satu gym aja, tapi di
banyak gym yang berbeda. Hingga tulisan ini saya tulis, saya juga belum pernah
ketemu dengan cowok gay yang suka godain cowok lainnya di gym. Saya belum pernah ketemu dengan cowok gym
yang terang-terangan bilang bahwa orientasi seksualnya itu gay ke saya atau
orang lain.
Saya
malah sering banget ngeliat cowok straight yang kelakuannya sangat menyebalkan
di gym. Mulai dari cowok straight yang hobi banget modusin cewek-cewek yang
lagi nge-gym, sampai om-om berkumis yang suka melontarkan jokes-jokes seksis
yang nggak banget ke cewek-cewek yang lagi nge-gym. Kelakuan cowok-cowok
tersebut tentunya bikin cewek yang mau fokus nge-gym jadi gak nyaman buat
olahraga di gym!
Seperti itulah kiranya
sejumlah alasan kenapa kamu nggak perlu takut berotot atau berubah jadi gay
hanya gara-gara kamu berolahraga di gym.
Kalau kamu gak mau olahraga di gym karena takut berotot atau bahkan
takut jadi gay, bagi saya sih, gak masuk akal seperti yang sudah saya sebutkan
di atas.
0 Comments